Avui parlem de les motxilles 🎒 Heu trobat totes les diferències? Teniu les respostes al final del text.
No sé si us passa a vosaltres però jo acabava portant de tot a la meva motxilla i de vegades semblava un 🐌, amb la casa a sobre!
Tant si sou dels meus com si sou dels que ho porten tot a les butxaques, avui us donem recomanacions basades en 3 variables a l’hora de dur pes a l’esquena (per a infants 👧👦 i adults🧍♀️🧍♂️). Perquè com ja sabeu, la posició que tenim té una relació directa a la funció de tot el cos 🙌
La primera recomanació que vull donar-vos és la primera que he vist a les diferències:
- 🎒 POSICIÓ: Quan vosaltres o els vostres fills dueu motxilla,
- ✅ Assegureu-vos que les ESPATLLES estan A LA MATEIXA ALÇADA, equilibrades ⚖️. (Per poca diferència que sembli, dur el pes descompensat genera molta tensió a la columna vertebral, i ens pot portar problemes en el futur.)
- ✅ Per tant, evitem dur la motxilla amb una nança.
- ✅ Intentem que la motxilla no arribi a l’alçada del cul. (Al caminar es generen moviments de tipus pèndul que, en el cas de portar la motxilla molt baixa donarà cops a la pelvis.)
- 🎒 FORMA:
- ✅ Sempre millor les motxilles de dues nances.
- ✅ Si n’hem de portar d’una nança (👜, bandoleres, etc) millor creuats.
- ✅ Les nances haurien de ser còmodes i amples. I la part de la motxilla que ens toca l’esquena hauria de ser acoixinada (per protegir la columna vertebral).
- ✅ La mida hauria de ser proporcional a la persona que la durà.
- 🎒 PES:
- ✅ Evitem carregar coses innecesaries. No sigueu com jo abans! 😅
- ✅ Els articles pesats aniran a baix, i/o el més a prop de l’esquena possible (per evitar el contrapes).
- ✅ Si hem de portar molt de pes, ens lligarem la motxilla a l’alçada de la cintura i del pit (així no ens ballarà la motxilla amb el moviment).
- ✅ No superem el 10% del pes de la persona que la durà.
I vosaltres, també sembleu un cargol?
Diferències: Serrell, espatlles, motxilla, butxaca i mitjons.